Le temps de revenir en soi et se rappeler qui nous sommes : le pouvoir de la méditation

J’ai été initié à la méditation par ma mère autour de l’âge de 12 ans. Très tôt, quelque chose en moi savait qu’il y avait là un chemin profond — une porte vers moi-même, vers la vie, vers quelque chose de plus vaste. Ce n’était pas juste une pratique, c’était une reconnexion.

Avec le temps, ce lien s’est enraciné. J’ai choisi d’approfondir cette relation à travers des expériences immersives qui ont profondément transformé ma perception de la réalité : une retraite dans un ashram où l’on méditait plusieurs heures par jour… une immersion complète dans le noir, seul, pendant 48 heures sans aucune distraction extérieure. Ces espaces m’ont permis de toucher quelque chose d’intemporel, d’essentiel.

Et puis, il y a eu la maladie. Cette période m’a invité à plonger encore plus profondément. J’ai utilisé la méditation pour me rappeler qui je suis, pour transformer ma relation aux sensations parfois intenses que je vivais. C’était mon ancrage quand je me sentais le plus perdu. C’était aussi mon espace d’alignement, de recentrage, de réponse, et parfois simplement de présence — pour entrer en contact avec cette conscience toujours disponible, même quand tout le reste semblait flou.

Aujourd’hui, c’est naturellement que j’ai choisi de partager les formes de méditation qui m’ont guidé dans mon parcours. Certaines sont là pour accueillir et traverser une émotion ou une sensation physique. D’autres nous reconnectent à la beauté simple du moment présent. Et d’autres encore nous relient à une version plus consciente et alignée de nous-mêmes.

Chaque méditation est une invitation à revenir à soi. À ralentir. À écouter.
Bonne méditation 🌿