Une expérience transformationnelle conçue pour aider les athlètes, les leaders, les groupes axés sur le bien-être et les équipes à haute performance à dépasser le stress constant, la pression et le mode « toujours plus ». Grâce à une combinaison d'éducation sur le système nerveux, de pratiques somatiques, d'expériences restauratrices, d'outils d'intégration concrets et de travail sur l'état d'esprit, les participants apprennent à développer davantage de clarté, de conscience, de connexion et de résilience. L'atelier Au-delà de la performance est une expérience immersive conçue pour favoriser une transformation durable, de l'intérieur vers l'extérieur.

Ce que les participants expérimentent

Comprendre

Découvrir comment le stress, le système nerveux et les schémas inconscients influencent la performance, la récupération, la prise de décision et le bien-être.

Réinitialiser

Expérimenter des pratiques somatiques et des exercices respiratoires fondés sur les connaissances actuelles qui permettent au corps de sortir du mode survie et de retrouver un état de régulation et de présence.

Restaurer et se reconnecter

Développer une conscience plus profonde du corps, renforcer la connexion avec soi-même et apprendre à accéder à un repos conscient et réparateur.

Intégrer

Transformer les prises de conscience en changements durables grâce à un travail sur l'état d'esprit et à des pratiques d'intégration applicables au quotidien.

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Ce avec quoi les participants repartent

Conscience et présence

La capacité d'observer leurs pensées, leurs émotions et leurs sensations physiques avec davantage de clarté et moins de réactivité.

Régulation et connexion

Une compréhension concrète de la manière de réguler leur système nerveux et de revenir à un état plus ancré, stable et ressource.

Choix et clarté

La capacité de modifier intentionnellement leur perception, d'accéder à des états mentaux plus soutenants et de répondre plus efficacement sous pression.

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L'expérience

Expérience Essentielle (90 minutes)

Une introduction puissante à la régulation du système nerveux et à la récupération consciente.

Inclus :

• Introduction à la sécurité intérieure, à la connexion et au système nerveux

• Pratiques somatiques guidées de réinitialisation

• Expérience profonde de repos conscient et restaurateur

• Livre numérique d'accompagnement permettant de comprendre les pratiques explorées et de poursuivre le parcours de façon autonome

Expérience Immersive (3 heures)

Une expérience transformationnelle approfondie conçue pour les équipes qui souhaitent un impact plus important et une meilleure intégration.

Inclus :

• Tout ce qui est inclus dans l'expérience "de base"

En plus :

• Enseignement approfondi sur le repos conscient, le système nerveux et l'art d'être

• Approfondissement de l'expérience et de l'incarnation des pratiques

• Exercices de réflexion, de journaling et de transformation des perspectives

• Discussions de groupe et période de questions

• Stratégies concrètes d'intégration dans la vie quotidienne

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Accompagnement personnalisé et intégration approfondie

Pour les équipes qui souhaitent obtenir des résultats plus profonds et durables, une version accompagnée est également offerte. Cette formule comprend une préparation avant l'atelier, une expérience adaptée aux besoins spécifiques de l'équipe ainsi qu'un soutien à l'intégration par la suite.

Avant: Rencontre d'alignement de l'équipe (45 minutes)

Un appel préparatoire avec le ou les responsables du groupe afin d'identifier les principaux défis, les dynamiques d'équipe, les schémas de stress et les résultats souhaités.

Pendant: Expérience personnalisée

Les pratiques et les enseignements sont adaptés aux besoins spécifiques, aux défis et aux objectifs de l'équipe.

Après: Session d'intégration (60 minutes)

Une rencontre de suivi avec le ou les responsables du groupe visant à soutenir l'application concrète des apprentissages dans la performance, le leadership et le bien-être au quotidien.

Les participants reçoivent également des outils pratiques et des protocoles simples pour soutenir leur intégration à long terme.

Idéal pour

• Organisations sportives

• Équipes, entreprises et groupes de leaders

• Atelier de bien-être en entreprise

• Professionnels à haute performance

• Groupes confrontés au stress, à la pression ou au changement

Investissement

Expérience Essentielle (90 minutes)

Tarification sur mesure disponible sur demande.

Expérience Immersive (3 heures)

Tarification sur mesure disponible sur demande.

Accompagnement et soutien à l'intégration

+ 30 % du tarif convenu. Disponible comme complément à l'expérience immersive.

La séance avec Mikael était un parfait mélange d'étirements et de récupération. Je suis sortie du cours détendue et apaisée. Merci Mikael !

— Jenny C., cadre du secteur technologique — Californie

« Les sessions avec Mikael étaient une véritable bouffée d'air frais. Grâce à son énergie apaisante et aux réflexions qu'il partageait, il créait un espace propice à la détente et au simple fait d'être soi-même. C'était toujours une pause idéale, un moment privilégié pour écouter mon corps et mon esprit. »

— Tabea K., physiothérapeute — Allemagne

« J’ai eu la chance de participer à plusieurs sessions de Mikael au Costa Rica cette année. Sa voix, ses mots et sa sérénité m’ont permis d’explorer les profondeurs de mon être. Je recommande vivement ses cours ! 🧘‍♀️🌞 »

— Lola G., publicité — France

« J'ai vraiment adoré les cours de yoga de Mikael. Ils étaient extrêmement relaxants et incroyablement réparateurs, surtout après le surf. J'avais vraiment l'impression que mon corps pouvait récupérer et se ressourcer.

Je n'avais jamais vraiment accroché au yoga réparateur auparavant, mais la façon dont Mikael l'enseigne a fait tilt. Les cours étaient très axés sur la pleine conscience, et les postures s'enchaînaient de manière naturelle et intentionnelle.

J'ai du mal à me détendre complètement, car mon esprit semble toujours en ébullition : je pense constamment à mes problèmes, à mes projets, à tout ce qui se passe dans le monde. C'est parfois difficile pour moi. Mais pendant les cours de yoga réparateur de Mikael, je me suis retrouvée dans un état d'esprit très calme. J'étais toujours consciente de ce qui se passait autour de moi, mais en même temps, je me sentais profondément connectée à mon corps et beaucoup plus apaisée mentalement que d'habitude.

Je repartais toujours ressourcée, ancrée et bien mieux qu'à mon arrivée. »

Aysha, professeure de yoga - Suisse

« J’ai adoré les séances de yoga réparateur de Mikael. C’était le moyen idéal de se détendre à tout moment. Ses instructions étaient toujours claires et rassurantes. »

— Mia R., étudiante en architecture — Suisse

« Mikael a créé un espace sécurisant où je me suis sentie très à l'aise et apaisée. Sa présence est très apaisante et j'ai beaucoup apprécié d'en apprendre davantage sur l'énergie et le rétablissement. »

Juliette C., Vox Media - New York

« J’ai suivi les cours de yoga de Mikael à plusieurs reprises et chaque séance était une expérience unique. Par sa voix, il m’a transportée dans un univers parallèle et m’a aidée à me déconnecter complètement du monde extérieur.

Sa voix est chaleureuse, calme et très naturelle. Sa façon de parler permettait de visualiser facilement chaque instant – comme se tenir sur la plage ou ressentir une paix intérieure absolue.

L’espace qu’il crée m’a paru très particulier, car je n’avais jamais rien vécu de tel. Et pourtant, il était si facile de s’y abandonner et de lâcher prise. Tout était empreint de bienveillance, de respect et d’un profond apaisement. Mon système nerveux se calmait véritablement à chaque fois.

Je regrette vraiment de ne plus pouvoir suivre ses cours, car je retourne en Allemagne. Sinon, le yoga aurait sans doute pris une place importante dans ma vie. »

Renée L., créatrice de contenu et photographe – Allemagne

« Mikael nous laisse libre cours à nos pensées, nos sentiments et nos humeurs, et porte une attention particulière à notre corps. Je pense que c'est ce qui a fait toute la différence par rapport à d'autres cours plus classiques. Après ses cours, on repart détendus, bien sûr, mais surtout, on est plus à l'écoute de notre corps, moins critiques. Il trouve toujours les mots justes pour nous apaiser. Il encourage aussi la gratitude. Et ça fait un bien fou. »

Pauline Q., kinésithérapeute, professeure de Pilates - France

Lors de ses séances, j'ai constamment ressenti une capacité à aborder mes pensées sereinement… chose qui m'est généralement difficile en temps normal. J'ai même senti cet ancrage se prolonger après la séance. Je suis très reconnaissant de son accompagnement constant. C'est un véritable pilier !

— Ethan M., ingénieur — Colorado

Je tiens à le remercier. Bien que je pratique le yoga depuis des années, il m'a fait découvrir le yin et le yoga restauratif d'une manière nouvelle. Chez moi, je me sens souvent agité et j'ai envie de bâcler ma pratique. Il m'a aidé à apaiser mon système nerveux et à prendre le temps d'écouter mon corps. Mikael crée un espace accueillant, calme, paisible et sécurisant. Je m'y sentais si en sécurité que mon corps et mon esprit se sont ouverts aux émotions qui montaient, et j'ai pu prendre le temps de les ressentir pleinement. C'est une personne formidable.

- Leo, coach de vie et professeur de yoga - Allemagne

Mikael, 23 ans, a fait preuve d'une sagesse rare pour son âge. Il a animé ses séances avec calme, passion et une absence totale de jugement. Il a grandement contribué à changer ma vision de la vie. 🤍

-Laura L., Professeure - Allemagne

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